2018年01月19日
長壽的秘密
文懷沙是靠喝酒吃肥肉活到一百歲?你錯瞭，其實他每天吃的藥才是長壽的秘密!
我站在時光的盡頭，看著你來去的方向......
而這些脫髮的現象都是可以通過頭皮護理來實現的，頭皮需要時常保持清潔，而且洗頭的次數不能夠過於頻繁，也不能夠過於稀少，再有就是要經常進行頭部經絡的疏通，終於才能夠更好的保證頭部的健康，而頭皮真菌脫髮的問題也可以得到很好的控制
歲月總是在不經意中悄悄流逝，時光從眼前飄走，日子便又老去。
對於文懷沙老先生而言，關於他年齡的真假、好色、學術炒作等等的爭議轉眼間已經持續瞭幾十年，有人尊崇他是國學大師，有人說他是楚辭泰鬥，也有人說他就是個騙子，還有人說他是個老流氓......
牙垢清潔及口腔護理是每天必需做的事情之一，想徹底將殘留在牙齒的牙垢清除，可以選擇不損法琅質的牙膏進行牙垢清潔。
當然，文懷沙是1921年出生還是1910年出生，到底是正是邪，學術是真是假，這些都留給研究者去探討。
對於一個百歲老人，作為小輩我們無須苛求太多，然而作為心血管內科的醫生，引起我註意的，卻是最近微信上流傳得很火爆的他在2002年一個電視訪談節目中所說的話：多吃肥肉多喝酒，多與異性交朋友，最少活過九十九。
少要沉穩老要狂
少時不穩小流氓
老來不狂病殃殃
多吃肥肉多喝酒
多與異性交朋友
最少活過九十九
這句話火爆到很多老年心血管疾病的患者，甚至包括我的一個親戚，都拿著這篇文章跟我說，你們平時所宣傳的健康生活方式是錯誤的，你看文懷沙，多喝酒多吃肥肉，不也活到這麼高齡嗎?
平時很少做頭皮護理，近日找到Dr.Scalp防脫髮功效的AGA生髮療程，做完一次已經補充水份同營養，頭髮無咁脆弱，可以改善脫髮呢！
現在是網絡時代，在各種有意無意的宣傳下，養生理念深入人心，各式各樣的養生達人和養生理念層出不窮。
是的，像這類以現身說法來進行宣傳的養生理念很有市場，而且具有很大的欺騙性，尤其是他迎合瞭人們既想要長壽又不喜歡忌口的心理，如果有一種方法能夠大吃大喝又能活到百歲，那麼何樂而不為呢?
不知大傢是否還記得電視裡曾經有多個高考狀元為某些補腦產品做的廣告，也是通過現身說法，給人的印象似乎就是吃瞭藥才得的狀元，當時也不知道騙瞭多少望子成龍傢長的銀子，其實這就是同樣的伎倆!
如果你相信這個說法，並很天真的從此大碗喝酒大口吃肉，那就大錯特錯瞭，也許最終你會用你的健康作為代價去證明它的錯誤。
眾所周知，酒精是世界衛生組織公佈的一類致癌物，一類致癌物就是有充分的證據證明對人體是有致癌性的，酒精已經確認是導致多種癌癥的危險因素，同時飲酒會導致酒精性的肝硬化，大量長期飲酒也會導致酒精性心肌病，最終導致心力衰竭，這在心內科臨床上經常可以見到。
而大量飲酒還會導致營養不良，我們可以常常可以看到酗酒者在大量飲酒後不想吃飯，所以常常會導致人體所需要的維生素、蛋白質等 等的缺乏。因而一般我們給出的建議是限酒，如果要喝的話，每天酒精攝入量不超過25g。
再說說肥肉，肥肉的主要成分就是脂肪，裡面富含甘油三脂和膽固醇，吃下去以後我們的血脂會升高，而過多的攝入會使血脂持續升高，導致血管內膜的改變，粥樣斑塊的形成，不加以控制的話，會出現斑塊內出血、斑塊破裂，最終導致冠心病、心肌梗塞、腦梗死等等嚴重後果。
作為全香港的一家專業致力於的仲介機構，一直有著廣為人贊的好口碑，它為沒經驗的老人及其親屬，或說市民吧，提供快速搜尋安老服務，及護理安老院，並且在老人入住合適的老人院等後，由長者家個案主任免費跟進為老人服務時長一年，對老人院的軟硬體設施進行全面跟蹤服務，確保其是一家理想的護理安老院。
當然，對於健康人群，倒也並不是說肥肉完全不能吃，而是一定要控制在合理的水平，不過量，尤其是對於有心腦血管疾病的朋友來說，我們的建議是低脂飲食，每天吃一個拳頭大小的肉類，最好是魚肉和禽肉，多吃瘦肉，少吃內臟和肥肉，當然再配合適當的運動那就完美瞭。
明白瞭這些道理，我們就知道所謂“多吃肥肉多喝酒”的長壽養生之道是多麼的不靠譜。
如果我們通篇看一下當時電視臺對文懷沙的訪談，你就會發現，他所謂的“多吃肥肉多喝酒，多與異性交朋友”，完全隻是吸引大傢註意的一個噱頭。他成功的抓住瞭人們獵奇的心理，以至於很多人都沒有註意到他最後說瞭這麼句話：之所以能健康長壽，得益於每天必吃的兩粒藥，早上一粒叫“知足”，晚上一粒叫“感恩”。
其實文懷沙每天必服的這兩粒“藥”才是通篇訪談的重點，才是這個百歲老人真正的長壽秘密：吃得簡單，活得舒服，不在乎別人的看法，不背太多的包袱!無論關於他的爭議有多少，但是他的心態好卻是不爭之實。
2000多年前，孔子就提出“仁者壽”這個觀點，也就是說，如果一個人胸懷寬廣，保持良好的心態，那麼就容易長壽。所謂“心樂才有身樂”，隻有樂觀曠達，內心歡樂才能強身健體，也許這就是文懷沙身體力行堅持“多與異性交朋友”的動力吧，當然，也有很多人認為其實這就是耍流氓的借口!
這世界上最好的養生之道，不是各種神奇的保健品，也不是各種奇葩的養生理論，其實很簡單，就是健康的生活方式!我們不能選擇出生，不能改變身處的環境，能改變的隻有我們自己。
所以，最簡單有效的養生之道歸納起來就是：限鹽減重多運動，戒煙限酒心態平。
無論你貧窮還是富裕，隻有良好心態才是完全屬於自己的財富，看盡三千繁華，笑談流水人生，處事不驚，淡定自落，看庭前花開花落，望天外雲卷雲舒!
